Van zaterdag 16 september tot en met vrijdag 13 oktober 2023 gaan we met de 10.000 stappenclash opnieuw de strijd aan tegen andere gemeentes in de regio om het meeste aantal stappen te zetten. De maand september wordt dus STAPtember. Doe mee en stap ons naar de overwinning!
Elke stap telt
Iedere dag bewegen geeft meer energie en boost het mentaal welzijn. Volwassenen mikken best op 10.000 stappen per dag; senioren op 8.000. Dit kan rustig opgebouwd worden, want vergeet niet: elke stap telt! U kan altijd en overal stappen: neem de trap in plaats van de lift, parkeer uw auto iets verder of maak een mooie wandeling. In onze gemeente zijn verschillende routes uitgestippeld zoals “Nen Nielse Oemweg”, de “Klinkaertroute”, “Miraggio Niel”, “Steenbakkerstunnels herontdekt” en de nieuwe “Huppelroute” die begin juli opende. Of volg de groene 10.000 stappen-wegwijzers met daarop het aantal stappen dat u nodig heeft om naar bekende herkenningspunten in de gemeente te wandelen.
Hoe deelnemen?
- Registreer u op www.10000stappen.be of download de 10.000 stappen-app.
- Meld u aan en word lid van de groep van onze gemeente.
- Meet u uw stappen met een klassieke stappenteller? Geef (dagelijks) uw gezette stappen in op de 10.000 stappen-website of -app.
- Meet u uw stappen met een activity tracker of een gezondheidsapp op uw smartphone? Koppel die dan aan uw 10.000 stappen-profiel of de 10.000 stappen-app.
Uw stappen worden automatisch bij het totaal van onze gemeente geteld.
