Elke dag is een ideale datum om het roken vaarwel te zeggen. Stoppen met roken is één van de beste beslissingen die je kan nemen. Voor jouw gezondheid uiteraard, want naast tal van andere voordelen vermindert stoppen met roken zelfs het risico op complicaties bij een coronabesmetting. Maar ook jouw portemonnee zal er wel bij varen, want roken is een dure grap. Tot slot betekent rookvrij zijn meer vrijheid, want je bent niet langer de slaaf van de sigaret.
Twee op de drie rokers in ons land wil stoppen met roken. Eén op de drie onderneemt daadwerkelijk een poging. Wist je dat je wel drie tot vier keer meer kans hebt op succes als je stopt onder begeleiding van een (gratis) tabakoloog. Maar welke methode je ook kiest, stoppen met roken ... het kan!
Hoe stoppen met roken?
Tabakstop helpt je de rookstopmethode te vinden die bij je past. De tabakologen van Tabakstop geven een persoonlijk antwoord op al jouw vragen en begeleiden je.
Dankzij de telefonische begeleiding hoef je je zelfs niet te verplaatsen voor professioneel advies. Bovendien is deze begeleiding gratis via het nummer 0800 111 00 (bereikbaar op werkdagen van 15 tot 19 uur). Het is mogelijk om tot acht coachingsessies te plannen.
Extra tip! Download de gratis Tabakstop-app. Een prima hulpmiddel voor dagelijkse ondersteuning. En volg de Facebook-pagina van Tabakstop voor meer info en tips.
Ga je liever langs bij een tabakoloog? Neem dan een kijkje op https://rookstop.vrgt.be/geregistreerde-tabakologen. Deze begeleiding is betalend, maar een bezoek aan een geregistreerde tabakoloog wordt wel gedeeltelijk terugbetaald.
Meer info
https://www.tabakstop.be/hoe-stoppen/de-telefoon/je-persoonlijke-coach-de-telefoon
Rookstopcursus in Hemiksem– start: Oktober 2024
Sommige rokers zijn gebaat bij een groepsaanpak van hun rookstoppoging. De gestructureerde begeleiding en het lotgenotencontact kunnen dat extra duwtje in de rug zijn.
Op 16 oktober start in Hemiksem een rookstopcursus. Maak een nieuwe start en schrijf je in. De rookstopcursus bestaat uit acht bijeenkomsten, gespreid over drie maanden. Marouschka Beckers, een erkende tabakoloog begeleidt de groep en geeft je handige tips en trucjes om de sigaret vaarwel te zeggen. Zij bereidt je voor op de gezamenlijke rookstop en traint je vaardigheden om herval te voorkomen. Dan stop je samen met je lotgenoten. En ook daarna begeleidt zij de groep nog verder. Zo maak je van die nieuwe start een succes en beleef je je beste stoppoging ooit.
Kom naar de gratis en vrijblijvende infosessie op Woensdag 25 september om 19u30
Leer stoppen én volhouden in acht sessies op 16/10, 23/10, 6/11, 20/11, 27/11, 4/12,11/12,18/12 telkens om 19u30 tot 21u.
Doe mee! De sessies gaan door in Hemiksem - Sint-Bernardusabdij 5 – Cafetaria Serviceflats
Meer weten of inschrijven? Mail naar info@rupelaar.be of bel 0472/11.44.04
De Vlaamse overheid vergoedt grotendeels jouw deelname aan de cursus. Je betaalt zelf nog € 48 voor de hele cursus. Heb je een statuut van verhoogde tegemoetkoming? Dan betaal je slechts € 24.
Succes!
